Intermedio
Fuerza & movimiento
Cuatro semanas para construir una rutina de entrenamiento constante.
3Entrenamientos
12Sesiones totales
24Minutos por sesión
Descripción
Cuatro semanas para construir una rutina de entrenamiento constante.
Distribución del entrenamiento
D1Fuerza · tren inferior
D2Fuerza · tren superior
D3Full body
Equipamiento (1)
Mancuernas