Athletic Vibes Fitness

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AV!

RUTINAS / PLANIFICACIÓN

Fuerza & movimiento

Creá tus entrenamientos y asignales fechas en el calendario.

Cuatro semanas para construir una rutina de entrenamiento constante.

Día 1

Fuerza · tren inferior

3 ejercicios · 9 series

Día 2

Fuerza · tren superior

3 ejercicios · 9 series

Día 3

Full body

3 ejercicios · 9 series